Objetivo General

En este curso de  "Yoga y Salud" aprenderemos a conocer el aporte del Yoga en La búsqueda del equilibrio físico. Reconociendo "El cuerpo y su constitución" y la relación con nuestra "Alimentación, Nutrición y otros valiosos elementos."

 

Objetivos Específicos

Introducción: 

El Cuerpo y su constitución y el equilibrio a partir de la alimentación.

Lección 1: 

a.- Conocer el valor del Ayurveda, la ciencia de la vida.

b.- Historia y revelación por Sri Danvantari.

c.- El valor de la meditación para ayudar a nuestra mente.

Lección 2:

a.- Conocer las 3 energías sutiles y los 5 elementos densos

b.- Combinación de humores "Tridosa": Vatha, Pitta, Kapha

c.- Reconocer la Constitución personal.  

Lección 3: 

a.- Conocer la función del prana y el cuerpo pránico.

b.- Los 5 aires vitales y los 5 aires secundarios. 

c.- Ejercicios prácticos de Pranayama.

 

METODOLOGÍA

Cada lección de forma definitiva consiste en: 

-Lectura de los PDF Curso de Yoga Inbound en casa. 

-Cuestionario evaluativo.

-Seguimiento y participación en el Foro temático.

1 Vez al mes (4° sesión) se realizará una Videoconferencia 

Metodología opcional:

-Videos complementarios

-Enlaces y links de interés

-Slides, PPT, Prezi y otros.

EVALUACIÓN y Seguimiento de Lecciones.

El Seguimiento de Lecciones se dará mediante actividades para la casa que el el alumno llevará al finalizar cada sesión semanal, las cuales serán deberán reportarse por el medio que considere apropiado. Además es importante la participación en el foro, comentando y ampliando el desarrollo de las lecciones.

-EVALUACIÓN PARCIAL: Al finalizar el 2° Módulo (2 Meses) -

El alumnos presentará en formato libre [PDF, PPT, Prezi, Mapas Conceptuales, Registro Audiovisual (audio, foto, video, etc) y demás. ] Los principales ejes temáticos llevados a cabo.

-EVALUACIÓN FINAL: Al finalizar el 4° Módulo (4 Meses) -

El alumnos presentará en formato libre [PDF, PPT, Prezi, Mapas Conceptuales, Registro Audiovisual (audio, foto, video, etc) y demás. ] Los principales ejes temáticos revisados en los dos últimos meses. 

-FINALMENTE: El 5° Mes será dedicado a la elaboración de una Tesis en formato escrito, que puede ser ampliada en anexos con otros recursos, audio, video, entre otros. 

CONTENIDOS GENERALES DEL CURSO

1.Introducción al Âyurveda

2.Las tres energías sutiles

3.Los cinco aires vitales

4.La salud

5.Dieta Sana

6.Vegetarianismo

7.Nutrición Espiritual

8.Las frutas y los vegetales

9.Los germinados

10.La Dieta Disociada

11.El azúcar

12.Harina de trigo

13.La leche